Squash jest doskonałą formą aktywności fizycznej, dzięki której możesz rozładować stres i emocje, ale i kształtować sylwetkę!

Squash angażuje mięśnie wszystkich partii ciała, poprawia koordynację ruchów i sprawność fizyczną.

Na czym polega gra w squasha?

Gra w squasha polega na odbijaniu piłki rakietami na zamkniętym korcie. W grze bierze udział dwóch graczy, którzy rozgrywają mecz do trzech wygranych setów. Rozpoczyna się go serwisem gracza, który serwuje aż do momentu, gdy przegra wymianę. Wtedy serwis przejmuje przeciwnik. W secie wygrywający zdobywa 11 punktów. Wyjątkiem jest wynik 10:10, przy którym gra się do uzyskania dwupunktowej przewagi.

Podstawowe zasady gry w squasha

• Mecz zaczyna się od losowania serwu. Odbywa się to poprzez kręcenie rakietą – jeden z graczy wybiera, którą stroną rakieta upadnie na podłogę (stronę widać po logo znajdującym się na końcu rakiety). Osoba, która wygrała losowanie wybiera, z którego pola serwisowego chce rozpocząć. Gracz zmienia pole serwisowe po każdym zdobytym punkcie, aż do momentu utraty serwu. Wtedy przeciwnik wybiera stronę, z której chce zacząć i sytuacja się powtarza.
• Aby serw był prawidłowy, muszą zostać spełnione następujące warunki:
  - serwujący musi mieć przynajmniej jedną nogę w polu serwisowym,
  - piłka musi uderzyć jako pierwszą w ścianę przednią nad linią serwisową, a pod liniami autowymi (czerwone linie traktowane są jako aut!),
  - piłka wyląduje na ćwiartce kortu przeciwnika,
  - odbierający serw może stać w dowolnym miejscu pod warunkiem, że swoim ustawieniem nie przeszkadza serwującemu,
  - dozwolone jest zagranie piłki z powierza (tzw. volley) zanim ta odbije się od parkietu.
• Podczas gry piłka może uderzyć w dowolną liczbę ścian, jedyny warunek: musi uderzyć w przednią ścianę zanim upadnie na podłogę!
• Punkt można stracić, jeżeli piłka odbije się 2 razy o podłogę zanim zostanie uderzona, piłka przekroczy dowolną linię autową, poprzez swoje ustawienie na korcie uniemożliwisz odbicie przeciwnikowi już przygotowanemu do uderzenia (tzw. stroke).
• Gra toczy się do 11 punktów – każda akcja (niezależnie od tego, kto serwował) kończy się zdobyciem punktu przez jednego z graczy (jeżeli przy serwie zagrasz piłkę autową, Twój przeciwnik otrzymuje punkt i przejmuje serwis).
• Profesjonalne mecze toczą się maksymalnie do 5 setów (czyli tzw. Best of Five, rzy remisie 10:10 gra się do 2 punktów przewagi.
• Przeszkadzanie na korcie (tzw. let) – jeśli uważasz, że podczas gry nastąpiło przeszkadzanie, zawsze możesz zgłosić tzw. let’a (czyli zgłosić prośbę o powtórzenie akcji, poprzez podniesienie ręki i wypowiedzenie słów: „Let please”).
• Uniemożliwienie uderzenia piłki (tzw. stroke) – jeśli przeciwnik przeszkadza w bezpośrednim uderzeniu piłki, ma miejsce tzw. stroke (który polega na automatycznym przyznaniu punktu).

Liga squasha

W Kopalni Formy umożliwiamy grę w squasha na poziomie ligowym! Dołącz do Ligii Squasha

 

zarezerwuj kort

Oferta kopalni formy

POZNAJ Kopalnię Formy