Strefa saun

SAUNA INFRARED

Sauna infrared to sauna bez pary, do ogrzewania ciała wykorzystują promienniki podczerwieni, które wytwarzają fale podczerwone wnikające głęboko pod skórę powodując tym samym rozgrzanie całego ciała. Promieniowanie IR-A,IR -B oraz IR -C bardzo skutecznie rozgrzewa ciało zwiększając intensywność pocenia. We wnętrzu sauny infrared panuje temperatura od 40C do 60C dzięki temu można z niej korzystać w ubraniu jako rozgrzewkę przed treningiem, a także z otwartymi drzwiami, co jest istotne dla osób mających klaustrofobię. Bardzo długie fale podczerwieni wnikają w głąb organizmu rozszerzając naczynia krwionośne znajdujące się pod skórą, ale również te znajdujące się w głębszych partiach ciała. Sauna na podczerwień jest doskonałym substytutem sauny tradycyjnej. Osoby mające problemy z oddychaniem, z pękającymi naczynkami, a także z krążeniem, mogą bez obaw korzystać z sauny infrared. Korzystanie z tej sauny wzmacnia odporność, chroni przed przeziębieniem,pobudza aktywność białych krwinek oraz endorfin. Wyższa temperatura ciała wspomaga zabijanie wirusów, bakterii i toksyn. Podczas intensywnego pocenia, wydalana jest nie tylko woda, co znacznie odciąża nerki ale także substancje szkodliwe, toksyny i tłuszcz. Seans w saunie może trwać nawet 40min. Najlepsze efekty można osiągnąć przy regularnym stosowaniu - najlepiej raz lub dwa razy w tygodniu.

Zalety sauny infrared:


SAUNA SUCHA- FIŃSKA

W początkowym okresie pełniła rolę schronienia przed mrozami, była mieszkaniem zimowym, do którego Finowie przenosili się wraz z nastaniem chłodów. Ogrzewano je kamieniami, wcześniej trzymanymi w żarze ognisk. Kamienie polewano wodą, a wytwarzana w ten sposób para sprawiała, że silniej odczuwano ciepło. Z czasem saunę zaczęto odwiedzać też z innych powodów a€“ seanse traktowano jako zabieg higieniczny: po osiągnięciu maksymalnego wypocenia, oczyszczano skórę, używając do tego celu np. brzozowych gałązek. Dodano też nowy element: schładzanie ciała zimną wodą lub śniegiem. Jest to jedna z pierwszych saun, w której to wilgotność przeważnie nie przekracza 10%. Czyli generalnie kąpiel odbywa się w suchym powietrzu. To sauna ekstremalnie gorąca. Jej temperatura wacha się od 70 do nawet 100 stopni Celsjusza a jednak dzięki niskiej wilgotności powietrza nie odczuwa się tego tak bardzo. Różni się ona od sauny rzymskiej tym że nie używa się w niej pary wodnej do uzyskania odpowiedniej wilgotności. Piec posiada kamienie, polewając które chwilowo zwiększamy wilgotność. Moment polania kamieni wodą zwany jest przez finów €žduszą sauny€ i uważany za jeden z ważniejszych momentów saunowania. Jest to nieduże pomieszczenie, w których ławki ułożone się schodkowo. Ściany i sufity wyłożone są przyjemną boazerią . Zaleca się korzystanie z tej formy sauny raz w tygodniu, gdyż jest wydolnościowym wyzwaniem dla organizmu. Dzięki niej skóra nagrzewa się bardzo szybko uwalniając pot. Niska wilgotność powietrza nie wywiera jednak większego wpływu na układ oddechowy. Jednak regularne odwiedzanie tej sauny w znaczący sposób poprawia wydolność i krążenie. Głównym jej atrybutem jest również doskonałe oczyszczanie organizmu z toksyn i wysoki stopień rozluźnienia umysłu.
Tego rodzaju relaks wpływa szczególnie dobrze na skórę, jest również bezpieczny dla osób mających problemy z naczynkami krwionośnymi. Pobyt w wysokiej temperaturze możemy sobie umilić polewając kamienie olejkami aromaterapeutycznymi lub przygotowanymi mieszankami ziołowymi, które pomagają się zrelaksować i wpływają korzystnie na organizm oraz skórę. Po pobycie w saunie powinno się wziąć zimny prysznic, osuszyć ciało ręcznikiem i odpocząć.

Zalety sauny suchej:

Przeciwwskazania:

SAUNA SUCHA-FIŃSKA znajduje się w szatki męskiej!

SAUNA CZYNNA JEST OD GODZINY 16:00!

Kopalnia Formy to nowoczesny klub sportowo-rekreacyjny zlokalizowany w centrum Jastrzębia-Zdroju, w którym każdy znajdzie coś dla siebie: nowoczesną siłownię ze sprzętem firmy Technogym i strefą funkcjonalną Reebok, sale fitness wyposażone m.in. w sprzęt marki Reebok, TRX, BOSU, zajęcia grupowe na rowerach, trzy korty do squasha, boisko do cube balla, bawilandię oraz gabinet masażu. Zapraszamy.